Упражнение планка: развод для лохов или стальной пресс?




Оценок: 2795 | Просмотров: 300813
У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок и питания по интернету: personalnyj-trener/uslugi
Как накачать пресс: playlist?list=PLG79zRvLxh45QQB1-ZZYWkSWm-uOExtnH
- сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни.
id138709288 - страничка Александра Алексеевича ВКонтакте.
Инстаграм: atletizm_for_all/
Есть самые противоречивые мнения про модное упражнение планка. Вот для примера дла комментария:
1. Искривление позвоночника у меня. Даже упражнение "планка" особо не помогает улучшить осанку и укрепить спину, хоть и нахожусь в положении "планка" уже до трех минут... Хорошее влияние планка оказала на пресс! Надеюсь, снимите как-нибудь видео об этом "универсальном" упражнении. Благодарю за видео и ответ!
2. Здравствуйте, Александр Алексеевич! Снимите, пожалуйста, видео о планке для пресса, о том, как это "чудо упражнение" качает пресс. Сейчас в интернете куча видео об этом. Выходят блин "натуралы" ну в кавычках и говорят: ребята хотите пресс, как у меня, делаем планку по 2-5 минуты в день и у вас уже через короткое время будет пресс, как у меня. Ну после таких слов я даже не стал смотреть до конца это видео, зашел на ваш канал открыл плейлист все для пресса и там не нашел не одного видео о планке. Мне очень хотелось бы послушать ваше мнение как настоящего грамотного тренера, который дает результат, а ни вон тех разводил, которых полно в интернете. Заранее спасибо вам.

упражнение планка как правильно делать выполнять
упражнение планка отзывы до и после, результаты
польза и вред планки упражнения
планка упражнение для похудения для мужчин, для женщин
планка упражнения для похудения живота
что дает упражнение планка